Makanan Instan Penyebab Obesitas

Penderita obesitas kini semakin meningkat jumlahnya secara keseluruhan didunia dan ini berhubungan langsung dengan makanan instan. Ada begitu banyak makanan instan penyebab obesitas yang sering dikonsumsi. Makanan instan sebenarnya boleh-boleh saja dikonsumsi karena aman. Namun jika ia dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus makan resiko obesitas semakin tinggi. Ini karena makanan instan mengandung kalori tinggi, gula, lemak, serta berbagai penyedap buatan.

Lalu apa saja makanan instan penyebab obesitas?

Obesitas patut dihindari karena ia bisa meningkatkan berbagai resiko kesehatan seperti serangan jantung, hipertensi, dan terutama diabetes. Tumpukan lemak saat obesitas membuat metabolisme terganggu sehingga lebih rentan terkena penyakit. Untuk itu, kenali apa saja makanan instan penyebab obesitas  seperti diantaranya:

  • Mie instan mengandung kalori 370kkal
  • Pizza mengandung kalori 1136 kkal dan lemak 19gr.
  • Burger mangandung kalori 770 kkal dan lemak sebesar 48gr.
  • Kentang goreng mangandung kalori 380 kkal dan 19 gr lemak.
  • Donat mengandung kalori 220 kkal dan 9gr lemak, serta 12 gr gula.

Bagaimana makanan instan dan cepat saji menyebabkan obesitas?

Makanan instan dipenuhi dengan karbohidrat dan sedikit serat sehingga akan membuat tubuh lebih cepat kenyang dan lebih cepat pula lapar. Selain itu, makanan instan mengandung zat-zat aditif seperti garam, penyedap rasa dan gula sehingga semakin membuat seseorang ketagihan untuk mengonsumsinya. Semakin tinggi kalori yang masuk pada tubuh, semakin tinggi pula glukosa yang harus dicerna. Padahal tubuh memiliki batasannya sendiri dalam menyimpan glukosa. Meskipun glukosa penting untuk pembentukan energi, namun sisanya disimpan dalam hati dan jika tidak digunakan akan menjadi tumpukan lemak. Darisitulah obesitas terjadi.

Kandungan lemak dan kalori pada makanan instan jauh lebih tinggi daripada masakan yang dibuat sendiri. Sehingga dibutuhkan waktu yang lebih lama untuk membakar lemak dan kalori ditubuh. Makanan instan penyebab obesitas  sudah terbukti secara ilmiah. Jadi, sayangi tubuh dengan mengurangi konsumsi makanan instan dan junk food kemudian seimbangkan dengan gaya hidup sehat berupa tidur yang cukup serta olahraga yang teratur.…

Continue reading »

3 Macam Hidangan yang Menaruh Kandungan Cholesterol yang Tidak Baik

Lоw-dеnsіtу Lірорrоtеіn biasanya juga dimaksud kоlеstеrоl buruk sebab dampaknya yang buruk pada kеsеhаtаn pembaca semuanya.

LDL mendistribusikan kоlеstеrоl kearah sеl-sеl badan уаng mеmbutuhkаnnуа lewat system реrеdаrаn dаrаh. Теrlаlu bаnуаk supply kоlеstеrоl akan menyebabkan реnumрukаn dі dіndіng аrtеrі sеhіnggа lajur реrеdаrаn dаrаh tеrgаnggu.

Наl іnі bіsа mеmісu tеrјаdіnуа реnуеmріtаn реmbuluh nаdі sеhіnggа meninggikan kesempatan tеrkеnа sеrаngаn јаntung serta strоkе. Untuk membentengi jumlah kоlеstеrоl yang ada pada badan stabil di bаtаs уаng cocok, mаkа jauhilah hidangan уаng didalamnya terdapat banyak mіnуаk dan lеmаk јеnuh.

Lоbstеr dapat juga јаdі ancaman

Di antara olahan lаut уаng sarat kаndungаn kоlеstеrоlnуа jadi harus dikurangi mengkonsumsinya аdаlаh lоbstеr. Didalam 85 grаm lоbstеr, sekurang-kurangnya diisi 61 mg kоlеstеrоl. Untuk mеmbuаt supaya lоbstеr tеtар bіsа dikonsumsi tаnра khаwаtіr umumnya kоlеstеrоl, mаkа usahakan untuk mеngоlаhnуа tаnра memberikan bаhаn yang lain уаng јugа kауа kоlеstеrоl. Mengolah lоbstеr dеngаn menggunakan mіnуаk goreng dan mencelupkan kе dаlаm mеntеgа yang memiliki bentuk саіr dараt mеngаkumulаsі kandungan kоlеstеrоlnуа.

Kurangilah makan stеаk іgа meskipun rasa-rasanya benar-benar sedap

Ѕіара уаng tidak іngіn mencicipi menu stеаk іgа sарі saat mаkаn mаlаm? Ѕауаngnуа, walaupun telah dipisah lеmаknуа dаn dibuat memakai mіnуаk zаіtun, kоlеstеrоl yang ada dаlаm dаgіng іgа masih tetap tіnggі. Наl іnі bеlum lаgі jika disertai dеngаn mаkаnаn serta mіnumаn уаng menemani sajian dаgіng іgа sарі.

Kudapan enteng dapat juga melumpuhkan

Akan bersenang-senang dі hadapan monitor kaca sambil makan camilan? Раstіkаn bukаn makanan ringan yang mempunyai kаndungаn lеmаk trаns. Kandungan lеmаk varian іnі akan dapat mengakibatkan kudapan уаng aslinya dаrі camilan sеhаt рun bertukar jadi hidangan уаng tіnggі kоlеstеrоl.

Hal begitu реntіng yaitu ketentuan yang sesuai sama pada saat menggerakkan sistem merubah alur hіduр seperti tertulis dі аtаs. Наl іnі mesti dіреrhаtіkаn kаrеnа uрауа untuk menyedikitkan jumlah kоlеstеrоl tidak baik mеmbutuhkаn wаktu dan kеdіsірlіnаn.

Bila kawan-kawan ada yang telah terlanjur keunggulan berat tubuh, minum pelangsing fiforlif yang banyak faedah dari agen resmi fiforlif bisa jadi jalan keluar yang benar.…

Continue reading »

4 Macam Alasan Penyebab Tubuh Jadi Gendut yang Harus Dikendalikan

Apakah memang benar jika almari baju milik teman-teman maksimum isinya dengan busana yang masih baru tetapi sudah jadi kekecilan buat dikenakan? Pembaca semua kemungkinan bertanya-tanya ke diri pribadi, apa penyebab aku jadi gempal atau terlalu banyak berat body?

Pencetus seseorang berubah menjadi gendut dapat terdiri dari beberapa unsur. Di bawah ini merupakan keempat unsur pencetus pembaca semua menjadi kelebihan lemak:

1. Terlalu berlebih konsumsi karbohidrat

Diantara pencetus paling umum yaitu mengonsumsi kudapan yang tinggi jumlah lemak juga karbohidrat antara lain pasta, nasi, kentang, roti, serta produk olahan daging. Cemilan yang ada pada paket pun terkandung garam serta pemanis yang padat untuk melezatkan rasa juga untuk pengawet.

2. Memakan makanan begitu berlebihan di sekali santap

Begitu ringan untuk mengonsumsi begitu melimpah waktu olahan enak dan menggugah selera serta jumlahnya melimpah, khususnya selagi resepsi juga berekreasi. Pada saat merasakan beraneka varian menu, ambil saja sekedar dalam ukuran yang sedikit, hal ini supaya rekan-rekan tidak menyantap dalam jumlah yang berlebih. Problem ini bakal tambah buruk apabila disertai dengan bersantap kue juga snack disela-sela jam menyantap. Body menjadi kebanyakan karbohidrat pada akhirnya bakal dipendam agar berikutnya menjadi lemak.

3. Jarang tidur

Berdasar penelitian terakhir menunjukkan keterkaitan diantara manusia yang gembrot dan siapa saja yang jarang tidur. Pada waktu tidur, badan rekan-rekan melaksanakan proses membakar lemak. Manusia yang berulangkali terbangun bisa condong seringkali ngemil hingga menciptakan gempal.

4. Malas menunaikan aktivitas olahraga

Biasanya jadi problem bagi mereka yang mencari uang di kantor yang tidak butuh sering melakukan gerakan. Berolahraga bisa menopang fisik sobat untuk memproses kalori dan menyebabkan tubuh pembaca semua untuk tetap bugar atau prima.

5. Minim istirahat

Hasil penelitian yang terkini mendapatkan ikatan antara manusia yang tambun dan siapa saja yang jarang tidur. Tatkala tidur, body mengadakan pengolahan lemak.

Supaya teman-teman nggak kelebihan berat tubuh, cobain yuk untuk mengonsumsi obat fiforlif dari agen fiforlif yang teruji mempunyai penuh khasiat untuk bisa mengendalikan berat body sobat.…

Continue reading »

Tips Merawat Hidung Agar Sehat Dan Bersih

Allah Membuat manusia demikian prima yang diperlengkapi organ-organ badan yang mempunyai peranan semasing umpamanya hidung, yang mempunyai peranan membau, hirup oksigen serta peranan – peranan lainnya. Karenanya kita mesti mensyukurinya serta melindungi kebersihan serta kesehatan organ-organ badan kita supaya bisa berperan dengan normal.

Menurut seseorang pakar dalam bagian alergi serta imunologi di klinik Lahey di Burlington yang bernama Josep E. Kelleher, MD, menyebutkan kalau hidung serta sinus adalah garis pertahanan pertama dalam system pernapasan, di mana keduanya terbagi dalam membren mukosa, dan silia yang mempunyai peranan menyaring dan melembabkan udara yang kita hirup. Bila hidung alami problem atau masalah kesehatan, jadi bisa mengganggu dari peranan dari hidung itu serta bisa pada organ yang beda seperti problem pernapasan dan nada.

Langkah Melindungi Kesehatan serta Kebersihan Hidung

Lantas apa sajakah yang butuh dikerjakan untuk melindungi kesehatan serta kebersihan hidung supaya tidak mengganggu dari peranan hidung sendiri? Tersebut cara-cara yang bisa dikerjakan untuk melindungi indra penciuman tetaplah sehat :

1. Jagalah Hidung dari debu serta polusi yang lainya
Waktu bekerja di luar rungan yang banyak terkandung debu maupun ketika berkedara bisa mengakibatkan debu atau partikel beda turut terhirup ketika bernafas, hingga hidung jadi kotor, juga akan berbahanya bila debu itu memiliki kandungan beberapa zat yang berbahanya. Karenanya gunakanla masker untuk menghindar debu turut terhirup.

2. Jauhi Sumber Alergi
Bila Anda mempunyai problem alergi alergi pada debu, serbuk sarim bulu binatang, asap rokok maupun yang lain, jadi jahuilah beberapa hal itu.

3. Tingkatkan Kwalitas Udara Yang bersih
Ini adalah langkah yang simpel tetapi juga akan susah dikerjakan bila Anda tinggal di kota yang mempunyai tingkat polusi udara yang tinggi. Tetapi Anda tetaplah bisa mengerjakannya lewat cara beberapa hal tersebut.

• Memperbanyak tanaman dirumah Anda, terlebih tanaman lidah mertua karna tanaman ini bisa meyerap polusi dengan baik.
• Bersihkan tirai ataupun sprei dengan rutin
• Ganti sarung bantal dengan rutin
• Pakai filter udara.
• Bersihkan perabotan rumah tangga dari debu serta kotoran, termasuk juga mainan anak.
• Bersihkan karpert lantai dengan teratur.

4. Jagalah Kelembaban Udara dalam ruang
Melindungi kelembaban udara begitu perlu untuk melindungi kesehatan. Udara yang kering bisa menyebabkan sinus jadi kering. Hingga bisa mengakibatkan organ itu rawan pada infeksi bakteri. Melindungi kelembaban udara sangat perlu terutma pada musin dingin. Kelembaban udara yang baik untuk kesehatan sinus yaitu 40% – 50%. Kelembaban udara di atas 60% bisa mengakibatkan perkembangan jamur, tungau serta debu. Untuk melindungi kelembaban udara Anda bisa memakai alat seperti humidifer atau vaporizer.

5. Penuhi Keperluan Cairan dalam Badan.
Kesehatan organ sinus bisa terbangun dengan melindungi konsumsi cairan pada badan. Bila keperluan cairan terbangun jadi kelembaban sinus serta hidung.

6. Jauhi Sumber Infeksi
Bila Orang di sekitar Anda tengah alami problem seperti pilek, flu ataupun problem infeksi pernapasan, jadi Anda mesti kurangi kontak segera dengan mereka.

7. Membiasakan Diri Untuk Membersihkan Tangan dengan Sabun
Ini adalah langkah yang cukup gampang untuk dikerjakan untuk hindari beragam penyakit yang bisa menyerang hidung serta sinus.

8. Bersihkan Kotoran Yang Ada pada Hidung
Ini bisa dikerjakan lewat cara hirup air memakai hidung, tetapi dalam menghirupnya janganlah sangat kuat supaya tidak buat sakit kepala. Atau Anda dapat membersihkannya dengan memakai cotton buds.

9. Jauhi Mengorek Hidung dengan Jari Tangan
Tangan adalah satu diantara agen yang bisa mengakibatkan beragam problem kesehatan termasuk juga hidung serta sinus. Karenanya baiknya, jauhi mengorek hidung dengan jari tangan. Diluar itu mengorek hidung dengan tangan dapat juga melukai hidung bila kuku Anda panjang.

10. Bersihkan Hidung Dengan Air Garam
Riset Temukan kalau bersihkan hidung dengan air garam hangat bisa menolong turunkan kemungkinan infeksi ataupun problem kritis beda pada hidung serta sinus.

11. Cermati pemakaian Obat-obatan
Pemakaian obat-obatan umumnya mempunyai resikonya terhada hidung, salah satunya hidung terhalang yang dikarenakan oleh kemacetan rebound. Karenanya sebelumnya konsumsi obat baiknya tanyakan kedokter terlebih dulu.

Sekianlah Langkah Melindungi Kesehatan serta Kebersihan Hidung. Hidung adalah organ yang cukup vital karenanya kita mesti melindungi kesehatan hidung supaya tidak berlangsung problem yang beda.…

Continue reading »

Bermacam Type Tes untuk Diagnosis Kanker Serviks

Beberapa dokter memakai bermacam tes untuk mendeteksi serta mendiagnosis kanker serviks. Mereka juga lakukan tes-tes untuk pelajari seberapa jauh perubahan kanker didalam badan. Dokter mungkin saja juga meninjau hasil-hasil tes untuk memastikan type penyembuhan yang sesuai sama kondisi pasien.baca juga

Bermacam Type Tes untuk Diagnosis Kanker Serviks

Pada beberapa besar type kanker, biopsi yaitu hanya satu langkah tentu mendeteksi kanker. Pada biopsi, dokter ambil sedikit sampel dari jaringan untuk di check di laboratorium. Bila mustahil dikerjakan biopsi, jadi dokter menyarankankan Anda untuk lakukan tes beda untuk menolong mereka memberi diagnosis kanker.

Artikel ini juga akan menerangkan bebreapa type tes kanker serviks yang umum dipakai jadi langkah mendeteksi kanker serviks. Tidak semuanya tes ini juga akan dikerjakan pada tiap-tiap pasien, karna keadaan semasing orang tidak sama.

Skrining Kanker Serviks

Skrining kanker yaitu kontrol yang dikerjakan untuk mengecek adakah sinyal tanda kehadiran kanker didalam badan seorang, sebelumnya keluar beberapa gejala yang tampak.

Kanker serviks yang terdeteksi mulai sejak awal semakin lebih berhasil diobati. Beberapa besar pakar merekomendasikan supaya tiap-tiap wanita mulai lakukan skrining untuk kanker serviks serta perubahan-perubahan pra kanker di umur 21 th.. Tes-tes yang dipakai untuk skrining kanker serviks diantaranya : Tes Pap serta tes HPV.

Kontrol Panggul

Pada kontrol ini, dokter juga akan mengecek dengan manual sisi rahim, vagina, ovarium, serviks, kandung kemih, serta rektum untuk mengecek adakah perubahan-perubahan tidak umum. Tes Pap kerapkali dikerjakan berbarengan dengan kontrol panggul.

Tes Pap

Sepanjang tes Pap, dokter dengan lembut menggores sisi luar serviks serta vagina untuk ambil sampel dari beberapa sel disana untuk memeriksanya di laboratorium.

Cara-metode tes Pap yang lebih diperbaharui sudah mempermudah dokter untuk temukan beberapa sel berbentuk kanker. Tes Pap yang dahulu mungkin saja susah untuk di check karna beberapa sel mungkin saja telah kering, berlumuran lendir atau darah, atau menggumpal pada saat ditempatkan di kaca slide (lembaran kaca tidak tebal untuk menyimpan sampel beberapa sel).

Tes sitologi berbasiskan cairan, yang seringkali dimaksud ThinPrep atau SurePath, mentransfer susunan tidak tebal beberapa sel ke kaca slide sesudah bersihkan darah atau lendir dari sampel beberapa sel. Sampel diawetkan, jadi dapat dikerjakan tes-tes beda di saat berbarengan, umpamanya tes HPV.

Skrining computer, seringkali dimaksud AutoPap atau FocalPoint, memakai computer untuk memindai sampel dari beberapa sel abnormal.

Tes HPV

Tes HPV serupa dengan tes Pap. Tes kanker serviks ini dikerjakan dengan sampel beberapa sel dari serviks pasien. Dokter mungkin saja lakukan tes ini berbarengan dengan tes Pap, atau sesudah hasil tes Pap tunjukkan ada perubahan abnormal pada serviks.

Beberapa jenis HPV spesifik, umpamanya HPV-16 serta HPV-18, seringkali tampak pada wanita pasien kanker serviks. Bila dokter menyebutkan kalau tes HPV yaitu ‘positif’, ini berarti tes temukan kehadiran HPV. Beberapa wanita yang mempunyai HPV namun tidak menanggung derita kanker serviks, jadi tes HPV sendiri tidaklah langkah mendeteksi kanker serviks yang akurat.

Bila tes Pap mennunjukkan ada beberapa sel abnormal, serta tes HPV tunjukkan hasil positif, jadi dokter mungkin saja merekomendasikan Anda untuk menggerakkan satu atau sebagian tes tersebut sebelumnya diberi diagnosis kanker serviks :

Kolposkopi

Dokter mungkin saja menggerakkan tes kolposkopi untuk mengecek adakah beberapa ruang abnormal di serviks. Tes ini dapat juga dipakai untuk memandu biopsi di serviks. Perlengkapan spesial bernama kolposkop dipakai.

Kolposkop memerlihatkan penampilan beberapa sel serviks serta vagina yang diperbesar. Kolposkop tidak dimasukkan ke pada badan serta pemeriksaannya tidak menyakitkan. Tes kanker serviks ini dapat dikerjakan di klinik dokter serta tidak menyebabkan resikonya. Tes ini dapat juga dikerjakan pada wanita hamil.

Biopsi

Biopsi dikerjakan dengan ambil beberapa kecil sampel jaringan untuk lalu di check memakai mikroskop. Tes-tes beda memanglah bisa tunjukkan kalau peluang ada kanker di serviks, namun cuma biopsi lah hanya satu langkah mendeteksi kanker serviks dengan tentu.

Bila sampel telah di ambil, jadi seseorang patologis juga akan menganalisanya. Patologis yaitu seseorang dokter yang spesial mengatasi tes-tes laboratorium serta mengevaluasi beberapa sel, jaringan-jaringan, dan organ-organ untuk mendiagnosis satu penyakit. Terdapat banyak type biopsi :

Cara yang umum yaitu memakai perlengkapan untuk mencubit potongan kecil dari jaringan serviks.

Terkadang, dokter menginginkan mengecek satu ruang didalam pembukaan serviks yg tidak tampak sepanjang tes kolposkopi. Untuk mengerjakannya, dokter memakai prosedur bernama endocervical curettage (ECC). Dokter menggunakan perlengkapan kecil berupa sendok bernama curette untuk menggores beberapa kecil jaringan dari dalam pembukaan serviks.

Prosedur bernama electrosurgical excision procedure (LEEP) memakai arus listrik yang dialirkan lewat kait kawat tidak tebal. Kait itu ambil jaringan untuk di check di laboratorium. Prosedur LEEP dapat juga digunakan untuk mengangkat pra kanker atau kanker yang masih tetap fase awal.

Konisasi (biopsi kerucut) ambil sepotong jaringan berupa kerucut dari serviks. Konisasi dapat dikerjakan jadi cara penyembuhan untuk mengangk pra kanker atau kanker yagn masih tetap fase awal.

Tiga type biopsi pertama diatas umumnya dikerjakan di klinik dokter dengan bius lokal untuk buat ruang itu mati rasa. Mungkin saja juga akan berlangsung perdarahan serta keluar cairan beda. Ada wanita yang rasakan ketidaknyamanan yang serupa dengan kram menstruasi. Sedang cara konisasi dikerjakan dengan bius lokal atau umum di klinik dokter atau dirumah sakit.

Bila hasil biopsi tunjukkan kehadiran kanker serviks, jadi dokter juga akan mengacu pasien ke dokter spesialis onkologi ginekologi, yang spesial mengatasi type kanker ini. Dokter spesialis mungkin saja merekomendasikan tes-tes penambahan untuk ketahui apakah kanker sudah menebar diluar serviks.

Kontrol Panggul dengan Anestesia (Obat Bius)

Dalam beberapa masalah di mana dibutuhkan gagasan penyembuhan, dokter spesialis mungkin saja akna mengecek ulang ruang panggul pada saat pasien dibius dengan anestesia untuk mengecek apakah kanker telah menebar ke organ-organ beda di dekat serviks, umpamanya rahim, vagina, kandung kemih, atau rektum.

Sinar-X

Kontrol dengan sinar-X yaitu satu langkah untuk membuat deskripsi dari beberapa susunan didalam badan memakai beberapa kecil radiasi.

Scan CT

Scan CT membuat gambar 3 dimensi dari sisi pada badan memakai sinar-X yang di ambil dari beragam pojok pandang berlainan. Computer memadukan gambar-gambar itu jadi gambar yang terinci yang tunjukkan ada kelainan atau tumor.

Scan CT dapat dipakai untuk mengukur tumor. Terkadang, zat pewarna spesial bernama medium kontras diberi sebelumnya dikerjakan scan untuk membuat gambar yang lebih terinci. Zat pewarna ini dapat disuntikkan lewat pembuluh vena pasien atau diberi berbentuk pil untuk ditelan dengan oral.

MRI

MRI memakai medan magnet, bukanlah sinar-X, untuk hasilkan deskripsi detil mengenai badan.…

Continue reading »

Hati-Hati!! 10 Makanan Sehat Ini Justru Bisa Membahayakan Jantung

Pada artikel sebelumnya kami sempat membahas mengenai sejumlah produk makanan sehat yang tidak lagi sehat. Beberapa bahkan terbukti bisa memberi efek negatif untuk kesehatan jantung. Informasi ini penting untuk memahami, bahwa tidak selamanya makanan sehat di pasaran benar-benar sehat. Penting untuk Anda tetap memperhatikan kandungan dan daftar nutrisi yang tersimpan dalam makanan untuk memastikan setiap sajian memang benar-benar sehat.Gurah

Hati-Hati!! 10 Makanan Sehat Ini Justru Bisa Membahayakan Jantung

Ini sebenarnya bisa dikatakan sebagai ulah pasar. Berkembangnya kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan dan pola makan yang sehat merubah paradigma pasar. Perkembangan ini menggiring terbentuknya pasar baru di masyarakat yang membutuhkan produk makanan sehat, yang mudah dibuat, simpel dan terjangkau.

Potensi ini dibaca dengan baik oleh produsen dengan memproduksi produk massal yang dibuat dengan sejumlah komponen yang sudah terbukti secara klinis sebagai makanan sehat. Tidak ada

yang dibohongi dalam hal ini, para produsen tersebut memang membuat produk mereka dari bahan-bahan yang terbukti sehat dan mengandung manfaat.

Yang tidak Anda tau dan tidak disampaikan oleh para produsen tersebut adalah bahwa makanan-makanan sehat ini diolah dan ditambahkan dengan sejumlah komponen lain yang akan mempengaruhi manfaat dari makanan sehat tersebut.

Beberapa diolah sehingga khasiat dan nutrisi dari makanan sehat tersebut tidak lagi sebaik sebelumnya. Sedang sisanya diolah dengan menambahkan sejumlah komponen bahan tambahan yang justru menyebabkan makanan sehat tersebut menjadi buruk untuk kesehatan.

Beberapa bahan tambahan seperti berikut bisa merusak manfaat dari makanan sehat:

Pemanis tambahan

Pemanis tambahan lazim diberikan untuk membantu makanan sehat yang kadang terasa tawar untuk lebih enak dinikmati. Masalahnya beberapa menggunakan gula yang akan dengan cepat menaikan kadar glukosa darah. Makanan sehat yang tadinya rendah kalori serentak menjadi makanan kaya kalori karenanya.

Sedang masalah lain yang kadang terjadi adalah ketika makanan tersebut ditambahkan dengan pemanis buatan yang justru menyebabkan masalah pada fungsi liver. Alih-alih menjadi sehat, tubuh Anda harus menanggung masalah serius di jangka panjang akibatnya.

Komponen tepung

banyak makanan sehat yang telah dikemas di pasaran diolah dengan menambahkan komponen tepung. Pada umumnya tepung mengandung karbohidrat sederhana yang tidak sehat dan dengan cepat menaikan kadar glukos dalam darah.

Sama dengan menambahkan gula pada makanan sehat, penambahan tepung juga akan menambahkan efek kenaikan kalori pada makanan. Ini belum bila ternyata Anda terbilang sensitif dengan produk gluten.

Komponen kolesterol

Beberapa produk biasanya juga ditambahkan dengan komponen kolesterol seperti dengan menambahkan telur, lemak, margarin, minyak dan lain sebagainya. Makanan sehat yang sepenuhnya aman akan berubah menjadi sumber kolesterol bila tidak hati-hati memilih.

Komponen adiktif

Jangan salah, meski diklaim sehat, banyak makanan sehat yang dijual dipasaran ternyata sudah diimbuhi dengan zat-zat adiktif yang memberi efek pengawet, pewarna dan penguat rasa. Beberapa bekerja sebagai pengental atau anti gumpal. Beberapa komponen ini memang masih cukup aman dikonsumsi dalam kadar moderat, tetapi beberapa bisa jadi cukup berbahaya untuk tubuh.

Dan sebagaimana sebelumnya kami telah membahas 5 makanan sehat yang rupanya menjadi tidak sehat untuk jantung, berikut adalah 5 lagi jenis makanan sehat yang juga tidak sehat untuk jantung lainnya bersumber pada livestrong.com.

Yoghurt non fat

Pada dasarnya yoghurt adalah produk turunan susu, yang sudah lazim mengandung komponen lemak. Beruntungnya, komponen lemak dalam yoghurt sebenarnya masih relatif moderat mengingat sebagian sudah diolah sebagai asam laktat oleh bakteri dalam yoghurt.

Namun banyak orang masih takut dengan adanya substansi lemak dalam yoghurt dan memilih mengonsumsi jenis yoghurt non fat atau bebas lemak. Jangan Anda kira ini adalah pilihan sehat, karena rupanya yoghurt sendiri sebenarnya memang membutuhkan substansi lemak sebagai komponen pengikat. Dan tanpa adanya lemak yoghurt butuh substansi pengikat pengganti.

Masalahnya, ternyata kebanyakan produsen menggunakan gula atau sirup sukrosa sebagai pengganti lemak. Ini jelas bukan ide yang baik, mengingat sukrosa adalah bahan dengan kalori yang sangat tinggi dan dengan sangat cepat berubah menjadi glukosa dalam tubuh. Yoghurt yang seharusnya sehat dan rendah kalori berubah menjadi kaya kalori karena hal tersebut.

Margarin

Mentega belakangan sudah banyak dihindari orang karena berpendapat produk ini kaya lemak jenuh. Produk mentega sendiri memang terbuat dari susu yang didadihkan sehingga cukup kaya akan lemak dari susu.

Hanya bila kemudian mentega ini Anda ganti dengan margarine apakah menjadi lebih baik? Meski tidak mengandung lemak susu, rupanya sejumlah margarine masih mengandung cukup banyak lemak jenuh yang tidak kalah buruk dari lemak dalam mentega.

Jadi untuk amannya, sebaiknya Anda memilih margarine yang sudah melalui proses penyaringan ekstra sehingga tidak lagi mengandung lemak trans yang tinggi. Atau mungkin sekalian ganti saja margarine dengan sesendok makan minyak zaitun murni. Yang satu ini jelas tidak mengandung lemak jenuh sama sekali.

Mentega kacang bebas lemak

Kacang memang mengandung lemak, dan akibat pandangan lama sejumlah masyarakat, banyak orang relatif phobia dengan lemak. Ini membuat kemudian semua orang berbondong-bondong memilih produk yang sudah menyematkan label bebas lemak.

Padahal justru bagian tersehat dari kacang adalah lemak di dalamnya. Ini karena lemak dalam kacang adalah lemak jenis monosaturated fat yang sehat dan baik untuk menambahkan kadar HDL kolesterol dalam darah.

Jadi sebaiknya memang Anda jangan keburu takut dengan kandungan lemak, karena sebenarnya justru lemak pada beberapa jenis makanan sangat sehat dan menjadi lebih sehat dibandingkan ketika komponen lemaknya dihilangkan.

Dan sebagaimana pada kasus yoghurt kebanyakan produsen kemudian menggantikan komponen lemak dalam mentega kacang dengan gula dan lebih banyak sodium. Ini ide yang buruk, mengingat gula akan meningkatkan kadar glukosa darah dan sodium bisa meningkatkan tekanan darah.

Minuman kopi

Kopi dalam 5 tahun terakhir ditetapkan sebagai minuman sehat. Baik untuk sirkulasi darah, membantu kinerja otak, mencegah demensia, membantu kinerja jantung dan membantu mencegah pembentukan plak kolesterol serta mengurangi resiko diabetes.

Hanya saja itu berlaku untuk kopi original. Yang menjadi masalah, fenomena di masyarakat adalah sajian minuman kopi dengan sejumlah tambahan bahan seperti aneka krim, susu, gula, sukrosa, hingga aneka jenis perasa kacang-kacangan, vanilla dan sebagainya.

Penambahan krim, susu, perasa dan gula inilah yang menjadi masalah. Karena ini membuat kopi yang sehat dan kaya akan antioksidan berubah menjadi minuman kaya kalori, kaya lemak dan kaya gula. Minuman sehat yang baik untuk tubuh temasuk untuk jantungberubah menjadi penyebab diabetes yang belakangan juga bisa menyebabkan gangguan jantung.

Protein dan granola bar

Banyak orang mulai mengenal bahwa protein adalah komponen penting yang sehat untuk tubuh, bahkan lebih sehat dari karbohidrat. Sedang di kalangan pemerhati makanan sehat juga sudah dipahami betul bagaimanan manfaat grain dan granola.…

Continue reading »

Mengapa Kita Membutuhkan Vitamin C?

Mengapa Kita Membutuhkan Vitamin C

Mengapa Kita Membutuhkan Vitamin C? Manusia merupakan makhluk yang paling sempurna. Kita dibekali dengan banyak sekali sistem – sistem penunjang kehidupan kita seperti sistem kekebalan tubuh. Namun tubuh kita juga membutuhkan berbagai macam zat – zat yang yang berguna untuk mempertahankan metabolisme tersebut tetap lancar. Salah satunya vitamin C. Untuk mengkonsumsi vitamin C ini cukup mudah, karena terdapat banyak dalam makanan yang kita konsumsi. Namun, tahukah anda apa kegunaan dan manfaat vitamin C untuk tubuh kita? Berikut ini beberapa hal yang membuat tubuh kita membutuhkan vitamin C.

1. Untuk menguatkan daya tahan tubuh
Kita dibekali dengan sebuah sistem yang bisa menahan serangan berbagai macam penyakit yang datang. Sistem tersebut dinamakan imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Kekebalan tuhuh manusia bisa berkurang karena banyak faktor. Salah satu cara untuk mempertahankannya adalah dengan cara mengkonsumsi vitamin C.

2. Antioksidan
Selain untuk membantu menguatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh kita dari serangan radikal bebas di luar. Radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan sel – sel yang berakibat pada beberapa penyakit tertentu.

3. Membantu merawat kesehatan tulang & gigi
Selain manfaat yang sudah kita jelaskan diatas, ada manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari vitamin C yaitu untuk merawat kesehatan tulang dan gigi. Serta bermanfaat juga untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Produsen kalogen yang baik
Tahukah anda bahwa tubuh kita membutuhkan kalogen. Yaitu sebuah senyawa protein yang dibutuhkan oleh tubuh kita dalam proses penyembuhan dari luka. Kolagen ini juga berfungsi untuk meremajakan kulit.

Mengkonsumsi vitamin C secara teratur akan membuat daya tahan tubuh kita terjaga. Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin c anda dengan memakan buah – buahan yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk, lemon, dan berbagai macam buah lainnya.

Anda juga bisa mengkonsumsi vitamin C secara rutin untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam keseharian anda. Mungkin sekian saja yang bisa saya sampaikan di kesempatan ini, semoga bisa sedikit membawa manfaat untuk anda semua, dan anda bisa tahu alasan mengapa kita membutuhkan vitamin C. Sekian dan terimakasih atas kunjunganya di blog ini.…

Continue reading »

Beberapa Alat Kesehatan dan Fungsinya

Alat Kesehatan dan Fungsinya

Kita mengenal beberapa jenis alat kesehatan yang ada di rumah sakit. Setidaknya ada tiga macam alat kesehatan yaitu elektromedik, non elektromedik dan alat diagnostic in vitro. Ketiga macam alat ini memiliki karakteristik sendiri – sendiri sehingga bisa dikelompokkan menjadi tiga jenis alat. Alat non elektromedik merupakan kebalikan dari alat elektromedik, yaitu alat – alat yang bekerja dengan menggunakan atau membutuhkan energi listrik. Ada banyak sekali macamnya dan beberapa caontohnya bisa anda lihat dibawah ini.

1. Lampu Operasi
Sebagaimana kita tahu ruangan operasi merupakan satu ruang yang berfungsi untuk melakukan tindakan operasi (pembedahan) pasien. Untuk itu disini perlu ditunjang dengan alat – alat khusus, dan salah satunya adalah lampu operasi. Lampu ini berfungsi untuk memberikan penerangan pada tim medis pada saat melakukan operasi pada pasien.

2. Pasien Monitor
Tentu anda mengetahui sebuah monitor yang biasanya terletak di samping ranjang pasien atau diatas almari kecil pasien. Monitor ini juga biasanya berada di ruang ICU, tidak di ruang rawat inap biasa. Fungsi monitor pasien adalah untuk memantau kondisi kesehatan fisik pasien yang belum stabil. Dengan alat ini, perawat yang atau dokter akan lebih mudah dalam melakukan pemantauan kesehatannya.

3. Syringe Pump
Pompa Syringe atau Syringe Pump merupakan alat yang berfungsi untuk mengontrol laju aliran cairan di dalam alat suntik yang diberikan kepada pasien. Terkadang pasien membutuhkan obat dengan dosis tertentu dalam waktu tertentu. Apabila ini diberikan dengan cara manual, sulit karena harus tepat waktunya. Oleh karena itu digunakan alat tersebut. Alat syringe pump ini biasanya digunakan di ruang ICU, untuk ruang rawat inap biasa, digunakan alat suntik manual biasa.

4. EKG
ECG (Electrocardiograph) merupakan alat yang berfungsi untuk merekam aktifitas otot jantung dan mengubahnya menjadi sebuah grafik yang disebut elektrokardiogram. Data hasil rekam EKG digunakan oleh dokter untuk menganalisa ada dan tidaknya kelainan pada aritma jantung pasien.

Itulah beberapa contoh alat elektromedik yang ada di rumah sakit. Ini merupakan sebagian kecil alat yang setidaknya ada di rumah sakit. Demikian saja yang bisa saya sampaikan pada kesempatan ini, semoga bisa bermanfaat.…

Continue reading »

Cream Pemutih Wajah Yang Cepat

Cream Pemutih Wajah Yang CepatTekstur permukaan kulit wajah yang mulus dan bersih, sudah pasti menjadi impian hampir sebagian besar para kaum perempuan, bahkan kadangkal mereka rela berbuat beraneka ragam cara agar dapat mempunyai kulit wajah yang mulus dan juga bersih, Mulai dari memakai cara cara yang kuno dan traisional sampai memakai cara cara yang modern dan memakai alat alat canggih, memakai produk kosmetik seperti Cream Pemutih Wajah Yang Cepat sendiri merupakan solusi yang kadang sering di lakukan oleh para kaum perempuan untuk dapat mempunyai kulit wajah yang lebih cantik dan putih lagi, dan yang memasarkan produk kecantikan untuk mencerahkan kulit wajah sekarang inipun ada banyak sekali beredar di luaran sana, Mulai dari produk yang di jual dengan harga yang cukup mahal sampai dengan produk yang murah pun tersedia dengan begitu komplit sekali.

Kalau kalian mau membeli dan memakai produk kosmetik Cream Pemutih Wajah Yang Cepat, ada baiknya kalian tidak boleh sembarangan apalagi ceroboh, kalian harus memastikan kalau produk yang kalian beli itu di buat dari bahan yang natural dan bagus di pakai, jangan sekali kali kalian memakai produk cream untuk mencerahkan wajah yang di buat dari bahan kimia yang berbahay seperti mercury, sebab akan menjadikan wajah menjadi rusak, dan akan mengakibatkan berbagai macam efek samping yang buruk, teliti juga apa produk tersebut sudah mendapat izin dari BPOM, agar baik untuk di pakai, karena sekarang ini ada begitu banyak beredar produk pencerah wajah yang di buat dengan memakai zat zat kimia berbahaya, dan akan dapat mengahncurkan kesehatan kulit wajah kalian, tetapi kalai kalian mau membeli produk Cream Pemutih Wajah Yang Cepat dan juga baik untuk di pakai, kalian dapat membelinya di tempat kami, yang menyediakan produk Cream Pemutih Wajah Yang Cepat agar dapat mencerahkan kulit wajah kalian, di samping di buat dari bahan natural dan juga bermutu tinggi, cream wajah tersebut juga dibanderol dengan harga yang sangat terjangkau.…

Continue reading »

Cream Perawatan Wajah Herbal

Cream Perawatan Wajah HerbalUntuk kebanyakan para kaum perempuan, kegiatan yang selalu dan rutin mereka kerjakan setiap saat adalah memperhatikan kebersihan dan kelembutan kulit wajahnya, kegiatan itu memang sangat normal dan juga wajar untuk di kerjakan, sebab kalau kulit wajah tidak di perhatikan dan di jaga secara benar dan baik sudah pasti beraneka ragam kotoran ddan juga debu dapat mendarat di permukaan wajah, dan pada akhirnya debu dan kotoran tersebut dapat mengganngu kecantikan wajah kalian, kalau tidak secepatnya di tangani secara benar dan cepat, sudah pasti wajah kalian semuanya akan memperoleh berbagai macam masalah, Seperti munculnya banyak jerawat baru, wajah yang terlihat gelap dan kusam, noda noda hitam dan masih ada permasalahan kulit wajah yang lainnya, jika sampai wajah kalian memperoleh beraneka ragam masalah seperti itu, sudah pasti rasa pd pun akan turun drastis dan penampilan akan terlihat kusut dan tidak elegan lagi, Untuk menanganinya kalian Cream Perawatan Wajah Herbal. Baca Juga : Cream Pemutih Wajah Yang Bagus Dan Cepat

Cream Perawatan Wajah Herbal ini begitu bermanfaat untuk menjadikan permukaan kulit wajah menjadi lebih cerah dan glowing, dan pastinya akan menangani beberapa permasalahan yang adda pada kulit wajah kalian, bukan hanya itu saja, cream perawatan ini juga begitu bagus dan aman sekali untuk di pakai setiap hari, sebab produk ini di buat dari komposisi bahan bermutu tinggi dan yang pasti natural, jadi tidak akan mengakibatkan efek samping, daripada kalian memakai bermacam macam produk kosmetik cream wajah yang di buat dari campuran bahan dan zat kimia yang berbahaya seperti mercury yang dapat merusak kecantikan wajah kalian, Untuk memperoleh Cream Perawatan Wajah Herbal yang bermutu tinggi dan juga bagus ini, kalian tidak perlu keder di mana mendapatkannya, sebab kalian semuanya dapat langsung membelinya di toko kami, yang memasarkan berbagai macam produk kecantikan seperti cream untuk mencerahkan wajah, agar menjadi lebih cantik bersih mulus dan sehat, terlebih lagi produk yang kami jual ini kami bandrol dengan harga yang sangat terjangkau sekali. Baca juga : Cream Pemutih Wajah Yang Aman Dan Bagus

Continue reading »