Mengapa Kita Membutuhkan Vitamin C

Mengapa Kita Membutuhkan Vitamin C? Manusia merupakan makhluk yang paling sempurna. Kita dibekali dengan banyak sekali sistem – sistem penunjang kehidupan kita seperti sistem kekebalan tubuh. Namun tubuh kita juga membutuhkan berbagai macam zat – zat yang yang berguna untuk mempertahankan metabolisme tersebut tetap lancar. Salah satunya vitamin C. Untuk mengkonsumsi vitamin C ini cukup mudah, karena terdapat banyak dalam makanan yang kita konsumsi. Namun, tahukah anda apa kegunaan dan manfaat vitamin C untuk tubuh kita? Berikut ini beberapa hal yang membuat tubuh kita membutuhkan vitamin C.

1. Untuk menguatkan daya tahan tubuh
Kita dibekali dengan sebuah sistem yang bisa menahan serangan berbagai macam penyakit yang datang. Sistem tersebut dinamakan imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Kekebalan tuhuh manusia bisa berkurang karena banyak faktor. Salah satu cara untuk mempertahankannya adalah dengan cara mengkonsumsi vitamin C.

2. Antioksidan
Selain untuk membantu menguatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh kita dari serangan radikal bebas di luar. Radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan sel – sel yang berakibat pada beberapa penyakit tertentu.

3. Membantu merawat kesehatan tulang & gigi
Selain manfaat yang sudah kita jelaskan diatas, ada manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari vitamin C yaitu untuk merawat kesehatan tulang dan gigi. Serta bermanfaat juga untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Produsen kalogen yang baik
Tahukah anda bahwa tubuh kita membutuhkan kalogen. Yaitu sebuah senyawa protein yang dibutuhkan oleh tubuh kita dalam proses penyembuhan dari luka. Kolagen ini juga berfungsi untuk meremajakan kulit.

Mengkonsumsi vitamin C secara teratur akan membuat daya tahan tubuh kita terjaga. Anda bisa memenuhi kebutuhan vitamin c anda dengan memakan buah – buahan yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk, lemon, dan berbagai macam buah lainnya.

Anda juga bisa mengkonsumsi vitamin C secara rutin untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam keseharian anda. Mungkin sekian saja yang bisa saya sampaikan di kesempatan ini, semoga bisa sedikit membawa manfaat untuk anda semua, dan anda bisa tahu alasan mengapa kita membutuhkan vitamin C. Sekian dan terimakasih atas kunjunganya di blog ini.